10月13日，杏花嶺區(qū)后小河小學教育集團以“關(guān)注兒童心理健康讓‘花朵’向陽而生”為主題，開展世界精神衛(wèi)生日系列宣傳活動。學校組織全體學生進行心理健康知識講座，各班同學利用班會開展學習分享。
家長、老師們也積極參加線上的專家培訓，從發(fā)病機制、案例分享、預防與治療、心育教育干預，以及新生如何適應學校生活等方面進行深入學習研討。該校心理健康教育中心七個功能室為孩子們?nèi)骈_放，開展特色心理活動，回應學生個性化心理需求。
在心理沙盤功能室，家長和孩子們在老師的指導下，把沙盤、歐卡牌作為一個媒介和空間，在自由創(chuàng)造沙畫、打牌游戲的過程中，呈現(xiàn)自己的意識和潛意識，將心理沖突或矛盾進行釋放和整理。情緒宣泄功能室內(nèi)，心理老師引導學生用擊打、吶喊、體感游戲、涂鴉繪畫等方式，將自己心中的積郁、痛苦等不良情緒及時傾訴出來，釋放壓力。在音樂放松功能室，老師通過音樂刺激激發(fā)身體的反應，放松肌肉，調(diào)節(jié)情緒，并適時進行心理輔導消除同學們的心理困惑，達到身心健康的目的。
心理老師提醒，家長和孩子們都要正確認識心理問題，保持積極樂觀的心態(tài)，主動尋求心理幫助。在情緒低落時，可以采取積極的自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄等方法調(diào)節(jié)改善情緒。在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣，及時傾倒情緒“垃圾”，凈化心靈空間。當察覺到自身存在情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等狀況時，要及時進行調(diào)整，必要時尋求幫助或進行專業(yè)的評估與診斷，接受相關(guān)心理咨詢與治療，做好自己的心靈“守衛(wèi)者”。
