“處暑無三日，新涼直萬金。”8月22日，處暑。處暑是二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣，意味著炎熱酷暑過去，天氣逐漸涼爽。
湛藍的天空疏朗明凈，大朵白云漂浮，變化靈動，近日秋高氣爽，美景令人心醉。隨著處暑到來，氣溫也呈逐步下降趨勢。“處”含有終止之意，此時晝熱夜涼，陽氣漸收，陰氣漸長，自然界萬物開始由“生長”向“收藏”轉(zhuǎn)變，為陽氣的收斂創(chuàng)造了良好的條件。古語云“夏盡炎氣微，火息涼風(fēng)生”，在這樣一個涼熱交替的季節(jié)，提醒市民調(diào)整作息，早睡早起，入睡前記得關(guān)閉門窗，適時增減衣物。同時，在飲食方面遵循“少辛增酸”原則，減少辣椒等刺激性食物的攝入，食用葡萄等酸味食品來收斂陽氣。還可吃一些溫補食物和清熱安神之物，比如紅棗、桂圓等。
（責(zé)編：張佩）
