國慶節(jié)即將到來，市民聚餐聚會、外出旅游活動增多，人員流動頻繁，疾病發(fā)生與傳播的風險也進一步增加。9月26日，市疾控中心發(fā)布健康提示，假日里要注意規(guī)律生活，飲食衛(wèi)生，外出旅游，要做好個人防護，確保健康平安過國慶。
生活飲食方面，飯前便后勤洗手，如不具備洗手條件，可用便攜消毒濕巾、免洗手消毒液清潔雙手；盡量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮，吃水果要清洗干凈，不接觸來源不明的水源，不采食野生菌或其他植物，不捕食野生動物；選擇正規(guī)的餐館用餐，不吃路邊攤；購買包裝食品時，要注意查看保質期；熟食要盡快食用，常溫下放置時間不超過2小時，剩余食物和食材要及時冷藏(凍)，放入冰箱時，最好使用有蓋容器，或用保鮮膜覆蓋，避免交叉污染；如餐后發(fā)生嘔吐、腹瀉等癥狀，盡快就醫(yī)，不要自行盲目服用藥物；要規(guī)律作息，均衡飲食，不暴飲暴食，保證每日適量運動，加強自己和家人的健康監(jiān)測。
外出旅游時，如前往人多擁擠、密閉的景區(qū)時，要小心新冠、流感等近距離呼吸道飛沫傳播疾病，準備好一次性口罩、便攜消毒液，避免與有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員接觸；選擇正規(guī)、衛(wèi)生的酒店或民宿居住，入住后，要常開窗通風，保持空氣清新；帶兒童前往景區(qū)或游樂園時，在接觸公用玩具、游玩設施或寵物后要告訴孩子不能接觸口鼻，及時清潔雙手；出境游時，要提前了解當?shù)氐歉餆帷懠病⒑锒弧W羅普切熱等傳染病疫情風險，采取必要的預防措施。
（責編：范婉璐）
