山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，在當今快節(jié)奏的生活中，胃部健康問題日益受到人們的關(guān)注。萎縮性胃炎，作為一種常見的慢性消化系統(tǒng)疾病，其發(fā)病率逐年上升，對人們的健康構(gòu)成了嚴重威脅。那么，什么是萎縮性胃炎？它的成因有哪些？我們又該如何有效預(yù)防呢？
一、什么是萎縮性胃炎？
萎縮性胃炎，顧名思義，是指胃黏膜上皮及腺體出現(xiàn)萎縮性變化的一種慢性疾病。具體而言，這種病變導(dǎo)致胃黏膜變薄，黏膜肌層增厚，并可能伴隨幽門腺化生和腸腺化生，甚至出現(xiàn)不典型增生的病理現(xiàn)象。這種變化不僅影響胃的正常生理功能，還可能進一步發(fā)展為胃癌的癌前病變，即異型增生(又稱為不典型增生)，因此，萎縮性胃炎不容忽視。
二、萎縮性胃炎的原因
1、幽門螺桿菌感染：這是萎縮性胃炎最主要的病因。幽門螺桿菌能在胃黏膜中生存并引發(fā)炎癥，長期感染可導(dǎo)致胃黏膜萎縮。
2、反流因素：十二指腸液反流、括約肌功能障礙等可導(dǎo)致膽汁、胰液和腸液大量反流入胃，使胃黏膜受到損傷。吸煙也是導(dǎo)致十二指腸液反流的一個因素。
3、食物和藥物：長期食用粗糙、刺激性食物，如高鹽飲食、酗酒，以及長期服用非甾體類抗炎藥(如阿司匹林、布洛芬等)，可損傷胃黏膜，引發(fā)萎縮性胃炎。
4、免疫與遺傳因素：部分萎縮性胃炎患者可能與自身免疫機制或遺傳因素有關(guān)，盡管這類原因較為少見。
5、其他因素：負性社會經(jīng)歷、職業(yè)及勞動強度等也可能對萎縮性胃炎的發(fā)生有一定影響。
三、如何預(yù)防萎縮性胃炎？
1、保持良好的飲食習慣：飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。保證飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，保持飲食的多樣性，確保營養(yǎng)均衡。
2、避免刺激性食物：煙酒、咖啡、濃茶、辛辣、油膩等食物均會損傷胃黏膜，加重胃炎癥狀。預(yù)防萎縮性胃炎應(yīng)盡量避免食用這些刺激性食物。
3、加強體質(zhì)鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉能增強體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于預(yù)防萎縮性胃炎。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持3-5次，每次30-60分鐘。
4、定期體檢：定期進行體檢，尤其是胃部檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)胃炎，及時治療。對于萎縮性胃炎的高危人群，如長期吸煙、飲酒、飲食不規(guī)律者，更應(yīng)加強體檢。
5、保持良好的心態(tài)：情緒波動會影響胃黏膜的分泌和修復(fù)，加重胃炎癥狀。因此，保持良好的心態(tài)對預(yù)防萎縮性胃炎至關(guān)重要。要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
