如今，越來越多的人開始長時間使用電子屏幕，從而導致眼睛超負荷工作，引起視疲勞。眼睛上有很多肌肉，眼睛外面的肌肉負責眼球的運動，眼睛里面的肌肉叫做睫狀肌。睫狀肌是一圈肌肉，可以收縮或松弛。看近處的時候，睫狀肌會收縮；看遠處的時候，睫狀肌會放松。如果持續(xù)地看近處，睫狀肌就一直處于收縮狀態(tài)，容易出現(xiàn)酸痛，從而引起視疲勞。
眼睛“過勞”的癥狀
視疲勞是眼部的常見疾病，但視疲勞不是一種獨立的眼病，而是一組主觀的、綜合的癥狀，是由眼部肌肉(睫狀肌)酸痛引起的不適。如果一個人有近視、遠視、散光或老花眼等問題，卻不戴眼鏡進行合理矯正，就容易出現(xiàn)視疲勞。
長期盯著手機屏幕，眼睛就會向你傳遞那種肌肉高強度收縮后帶來的不適感。也有人會覺得頭痛、頭暈、惡心，尤其是在長時間、近距離工作后，這種感覺會加重。甚至有一些人會伴有眼皮和面部肌肉的不自主抽動，產(chǎn)生強烈的不適感。可以說，眼睛“過勞”的臨床癥狀多種多樣，主要包括視覺障礙、眼部不適和全身癥狀。
視覺障礙表現(xiàn)為看近處不能持久，出現(xiàn)暫時性視物模糊或重影，字行重疊，文字跳躍，看近處之后再看遠處，需要片刻后才能看清。眼部不適包括眼痛、眼脹、眼困倦感、眼瞼沉重、眼灼燒感、眼干、流淚、眼異物感和眼眶疼痛等。全身癥狀則表現(xiàn)為疲勞、記憶力減退、頭痛頭暈、惡心嘔吐等，嚴重者可伴隨一些精神方面的癥狀，如焦慮、煩躁等。視疲勞的癥狀有輕有重，輕度視疲勞患者一般是眼部不適，重度視疲勞患者可能會出現(xiàn)精神癥狀。
“追查”視疲勞的原因
出現(xiàn)視疲勞，主要是三個方面的原因。
第一是眼部因素。眼部本身患有疾病，或是有用眼不科學的問題。有遠視、近視、散光、斜視、雙眼屈光參差等問題的患者，都會因過度使用眼睛的調(diào)節(jié)力而產(chǎn)生視疲勞。如果患者患有白內(nèi)障、眼底疾病等，出現(xiàn)視力下降、調(diào)節(jié)力不足，那在看東西時就會感覺到疲勞。視疲勞也是干眼癥最常見的癥狀之一，因為長時間看手機、電腦、電視等，人眨眼的次數(shù)相應減少，淚液分泌不足，角膜因缺乏淚膜(角膜表面的一層淚液組織)的保護，而長期處于干燥狀態(tài)。
第二是環(huán)境因素，比如光線和色彩刺激。光線昏暗、照明過強、色彩搭配失調(diào)等生活環(huán)境因素，從事過度用眼的工作，長時間熬夜看手機等，均可以導致視疲勞。
第三是精神、心理和全身因素。人的精神狀態(tài)不佳、休息不好、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、心理壓力大等，都容易出現(xiàn)視疲勞。人在某些特殊時期，如月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期、身體衰弱或疲勞時，也可能出現(xiàn)視疲勞。患有某些全身性疾病如甲亢等，眼睛的耐受力也有所下降，出現(xiàn)視疲勞。此外，各種眼病手術的術后初期，都可能出現(xiàn)不同程度的視疲勞癥狀，但通常是自限性的，即癥狀隨著眼睛的康復逐漸消失。
出現(xiàn)視疲勞的原因復雜多樣，大家要充分重視，具體情況具體分析，根據(jù)病因綜合治療，切不可聽信網(wǎng)絡謠言，陷入認識誤區(qū)。愿人人都有一雙健康、明亮的眼睛。
(作者：山西省眼科醫(yī)院 王麗 審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⑸轿魇⊙劭漆t(yī)院主任醫(yī)師 張紅)
